Solid oppkjøring i gang for Lillestrøm HK herrer
Etter en velfortjent sommerpause er Lillestrøm HK herrer i gang med oppkjøringen til sin første sesong i 1. divisjon. Nå bygges form, rytme og relasjoner – én treningsøkt av gangen.
Laget hadde sin første trening mandag 28. juli, og treningsuken har vært tettpakket fra første dag. Med både gamle og nye fjes på plass, handler mye nå om å etablere et kollektiv som er klart til seriestart 30. august.
– Det er alltid godt å komme i gang igjen. Nå er det tilbake til det grunnleggende: fysikk, samspill og relasjonsbygging. Gutta har vært sultne fra første økt, sier hovedtrener Stian Nøstdahl.
Nye spillere – nye kombinasjoner
Troppen har fått flere nye tilskudd i sommer, og det gjør oppkjøringen ekstra viktig. Laget må finne hverandre igjen – og samtidig bygge ny dynamikk.
– Vi har fått inn flere spennende spillere med ulike ferdigheter. Det er en styrke, men det betyr også at vi må bruke tiden godt på å samspille roller, kommunisere tydelig og bli trygge på hverandre. Det skjer ikke på én uke, men vi er godt i gang, sier trenerteamet.
Fysisk og mentalt arbeid
I tillegg til de tekniske og taktiske forberedelsene, legges det også ned mye fysisk arbeid i denne fasen. Øktene er varierte, med både styrke, løp og håndballøkter – alt med fokus på å tåle kampbelastning når sesongen starter.
Videre oppkjøringsplan:
- Treningskamp mot FIL – 3. august
- Treningsleir i Munkfors – 8. – 10. august
- Fjellhamar Cup – 14.–17. august
- NM-kamp borte mot Kolbotn – 20. august
- Treningskamp mot Romerike Ravens – 26. august
- Seriestart hjemme mot Haslum – 30. august kl. 15:00
Fra garderoben:
«Det er en god stemning i gruppa. Folk vil noe, og vi merker at nivået er skjerpa. Det gir motivasjon i hver økt.